choco ZAP 8月25日

9時25分

アダクション 50kg15回3セット

アブダクション 50kg15回3セット

チェストプレス 30kg15回3セット

トレッドミル 4.4km/h 30分 傾斜２

実は、8月21日は、

choco ZAP に行はじめて1年目でした(^o^)

21日は、旅行中だったので、

この日が1周年記念になります＼(^o^)／

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