バルクアップ 6月3日

バルクアップとは   体を大きくすること

そのためには、食べなければ いけません

青唐辛子味噌   ビビンバキムパ

キムパプは、海苔で米飯を巻いて作る韓国料理です。

食べるだけだと  太るだけ

合わせて   筋トレ も必要です

by Xperia 1 Ⅲ