choco ZAP 3月6日

かなり空いています

この格好で　行きます

チェストプレス　40kg10回3セット

ラットプルダウン　40kg10回3セット

アブベンチ　20回3セット

エアロバイク　新型でよくわからない(^_^;)　10分

アブダクション　60kg10回3セット

by TORQUE 5G