choco ZAP 10月30日

グラフを見ると　空いてます　というほどではない(^_^;)

実際に　ずいぶん人がいました(*_*)

C-WX はいて行きます

ショルダープレス　15kg15回3セット

アブベンチ　15回4セット

帰って　アミノ酸補給

by TORQUE 5G