choco ZAP 3回目
今日は、普通の勤務なので 早い時間に行くことは出来ません(*_*)
アプリで混雑状況を確認していました
21時になった頃 混んでます(*_*)
21時半頃 かなり空いてます
21時45分 空いてます
これを見て 出発
なんでこんなに暗いん
夜の浜マーケット
choco ZAP
ラットプルダウン 20kg15回3セット
レッグプレス 40kg15回4セット
アブベンチ 15回3セット
エアロバイク 強度2で8分
今日のエアロバイクは、前回2回とは機種が違って
強度3では重すぎました(*_*)
これが今までのもので、3台あります。
結局、22時から30分ほどいたんですが、
私を含めて6人ほど 常時いました(^_^;)
これが 空いている状態らしい(^_^;)
by TORQUE 5G
