今日は思い立って、調布に行ってきました。
今回も高田プロのレッスンです。
受講生：9人
時間：10:00～12:00
１．左足で安定させる
リリース時に、左足が前方向にスライドしてしまうことで、
ボールに力が加わっていないとのコメント。
１歩助走で、しっかり左足に乗って投球する練習を繰り返します。
が、けっこううまくいかないですね。
僕の場合は、膝を柔らかく使えていない＝棒のように使ってしまっている
ことが原因のようです。
しっかり膝を曲げた状態で、フィニッシュの格好を維持すること。
これを繰り返した後に、普通の4歩助走に変えたら、
ピンアクションが良くなりました。
２．左足は地面をつかむ
リリースの際に、左足裏はどうしてるんですか？って聞いたら
「地面をつかむように指を曲げてます」って。
そんで、しっかり左足が地面を捉えた後に、ボールをリリースしている。
左足がスライドしながら投球しているのが僕。
上手い受講生を見ていると、確かに
左足のスライドが止まる→リリースの順番になってました。
僕のシューズは安いやつですが、これをやるには
ある程度高い靴が必要になってくるようです。
なるほどね～
３．力まない
気付くと力んで、肘が曲がっていますね。
体の遠くをボールが移動するように意識し直します。
４．左足の向き
リリース後の左足は、ボールの進行方向を向くようにする。
５．左足バランスの練習
日頃から「１本の綱」を渡る様に歩く意識をするといいようです。
モデルの歩き方ですが、日頃やってたら恥ずかしいですね
あとは、通勤電車で左足だけで立つのも効果的だそうです。
これなら、できるな
今回もいろいろコメントを頂いて、
普段気付けない部分にしっかり意識を向けることができました。
またフリーで投げて、
都度見てもらいに来ようと思います
