女性の健康と幸せのために何が大切でしょうか？
心や意識の問題（心）、食べ物や食事の問題（食）、運動の問題（動）、
呼吸の問題（息）、睡眠の問題（眠）の５つと、
人間関係（関）、環境の問題（環）の２つを合わせて、
「心・食・動・息・眠・関・環」（しんしょくどうそくみんかんかん）
と、私は言っております。
特に女性の健康のために、「姿勢を正すこと」と「ゆるめること」と
「布ナプキン」と言っております。
姿勢を正すのは、肛門を締め、仙骨を締め、背筋を伸ばし、首を後ろに引き、
目線は水平かやや上方で、上体の緊張を解き、臍下丹田に気を充実させる
ということで、これはグラウンディングでもあります。
ゆるめるとは、骨盤と頭蓋骨をゆるめることを意味します。
特に骨盤底部の慢性的な緊張をゆるめることが重要です。
ゆるめるとは、骨盤が膨らむことでもあり、
すると身体の緊張心の緊張まで解放でるのです。
骨盤には弾力や柔軟性があって、膨張や収縮をちゃんと繰り返すのが
よいのです。膨張できない骨盤がよいのではありません。
さて、三番目の布ナプキンですが、その前に私のことを話しましょう。
私は平成９年４月から西式健康法を学ぶようになりました。
そこで西式健康法の合掌合蹠という運動法が、
女性特有の疾患の予防に効果があったり、
また、安産法としてよいことを知りました。
また、人体中、会陰部は有毒ガスを放出するところであると学びました。
それから何年後だったでしょうか、「経皮毒」のことを学びました。
化学物質が身体の中に入る経路として、「経口吸収」と「経気道吸収」と
「経皮吸収」があることを知りました。
「経口吸収」とは、食べることで口から身体に入ることです。
「経気道吸収」とは、呼吸により肺を経由して身体に入ることです。
「経皮吸収」とは、皮膚から吸収して身体に入ることです。
その経皮吸収ですが、物質を体内に取り込む吸収率は
身体の各部位によっても違い、腕の内側を１としたとき、
大切なその部分は腕の内側の４２倍にもなると知りました。
布ナプキンの存在と「布ナプキンを使ってよかった」という声を
聞くようになったのもその頃でした。
こうして女性の健康と幸せのためには、「姿勢を正すこと」と
「ゆるめること」と「布ナプキン」というようになったのでした。
有難うございました。
心や意識の問題（心）、食べ物や食事の問題（食）、運動の問題（動）、
呼吸の問題（息）、睡眠の問題（眠）の５つと、
人間関係（関）、環境の問題（環）の２つを合わせて、
「心・食・動・息・眠・関・環」（しんしょくどうそくみんかんかん）
と、私は言っております。
特に女性の健康のために、「姿勢を正すこと」と「ゆるめること」と
「布ナプキン」と言っております。
姿勢を正すのは、肛門を締め、仙骨を締め、背筋を伸ばし、首を後ろに引き、
目線は水平かやや上方で、上体の緊張を解き、臍下丹田に気を充実させる
ということで、これはグラウンディングでもあります。
ゆるめるとは、骨盤と頭蓋骨をゆるめることを意味します。
特に骨盤底部の慢性的な緊張をゆるめることが重要です。
ゆるめるとは、骨盤が膨らむことでもあり、
すると身体の緊張心の緊張まで解放でるのです。
骨盤には弾力や柔軟性があって、膨張や収縮をちゃんと繰り返すのが
よいのです。膨張できない骨盤がよいのではありません。
さて、三番目の布ナプキンですが、その前に私のことを話しましょう。
私は平成９年４月から西式健康法を学ぶようになりました。
そこで西式健康法の合掌合蹠という運動法が、
女性特有の疾患の予防に効果があったり、
また、安産法としてよいことを知りました。
また、人体中、会陰部は有毒ガスを放出するところであると学びました。
それから何年後だったでしょうか、「経皮毒」のことを学びました。
化学物質が身体の中に入る経路として、「経口吸収」と「経気道吸収」と
「経皮吸収」があることを知りました。
「経口吸収」とは、食べることで口から身体に入ることです。
「経気道吸収」とは、呼吸により肺を経由して身体に入ることです。
「経皮吸収」とは、皮膚から吸収して身体に入ることです。
その経皮吸収ですが、物質を体内に取り込む吸収率は
身体の各部位によっても違い、腕の内側を１としたとき、
大切なその部分は腕の内側の４２倍にもなると知りました。
布ナプキンの存在と「布ナプキンを使ってよかった」という声を
聞くようになったのもその頃でした。
こうして女性の健康と幸せのためには、「姿勢を正すこと」と
「ゆるめること」と「布ナプキン」というようになったのでした。
有難うございました。