最近思ったこと。
思うこと。
自分の子ども達や、子どもの友人達を見てて、
楽しそうやなぁと思う。
なにがそんなに楽しいんだろう？
って思うくらいに楽しそう。
子どもに限らず若い子ってそんな感じがする。
し、
私も若い頃、
大学生くらいとか、普通に毎日楽しかった。
楽しいが普通みたいな笑笑
当時、40くらいのバイト先のおばちゃんに、
ワタシコちゃんて、ぴょんぴょん跳ねるみたいに歩くね。歩いてるだけで楽しそう。若いっていいわね。
と、そーいえば言われたな。
何でかなーーって考えてたんだけど、、
やっぱ
「今」
を生きているからだと思う。
今を思いっきり楽しんでるから。
いつからかな、
過去や未来にばかり思いを馳せて、
今に目を向けなくなったのは。
マインドフルネスは、
今ここに、意識を向けること。
マインドフルネス瞑想を毎日してたときは、
ほんとに調子よかったもんな。
今が一番大事なのに、
今を考えて生きてないって変だよね。
今、意識的に今ここに集中して生活してる。
今右足出しました。
とか、
今スマホ打ってます。
とか、ね。
なかなか今に意識を向けるのって難しいけど、
少しずつね。
大事なのは
今だから！