ドローインダイエット？！

こんばんは。
明日休暇を取り、月火と試験のためぷち長期休暇になりました
ひさびさにお盆に実家帰ります

さて、この間テレビを見て気になったダイエット法…ドローインダイエット
簡単に書くと、
背筋を伸ばす
胸を張る
お腹を思い切り凹ませて、息を吸い、そのまま息を吐く
凹ませた状態を30秒維持

という感じです。
詳しくは検索してみてください

これ、見たときはそんなのでウエスト細くならないよ
と思ってたのですが、、、
習慣にしている寝る前のストレッチ後や、朝に気まぐれでやる軽いストレッチ＆全身鏡で足の太さ確認の後になんとなーくやってみました。

数日後。

あれなんかくびれがいい感じじゃない

と、Tシャツまくって横から前からチェックしちゃいました
計測してないから、気持ちの問題かもしれないけど、もしかしたら効果あるのかも


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