本日

やっと運動の成果が出てきたよ


ちょっと発見したことがあったからこそ成果がでたかなっ




運動する前には少し炭水化物を摂るとＯＫ



炭水化物の力でPower全開




体重 体脂肪 内臓脂肪レベル
７０．８ＫＧ １９．５％ １０


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