眠る前に○○する

あなたの才能から

【心の声】本当の気持ち

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先日の台風から

一日で暑いから

寒いに変化しました

みなさまの地域では

いかがでしょうか

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眠る前の習慣

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軽いHSPの私は

ＨＳＰとは（とっても敏感で日本人の5人にひとりの割合で存在）

比較区的非HSPさんより自己肯定感が低めで

落ち込みやすいところがありました。

以前は

私なんて・・・

と考えて気分が落ち込だり

勝手に誰かと比較したり、

大きな失敗でも無いのに落ち込んでみたり

この様に自己肯定感が低いと

本来の能力が発揮しにくくなったり

周りのネガティブの影響を受けたりしてしまいます

その時は一旦、今の気持ちを

「そうなんだね！」と受け止めてみる

（声に出しても大丈夫）

それだけで心がゆるむのを

感じてみてください

そうしたら自分の存在を

肯定的に受け止められ

自己肯定感が安定してくると

ポジティブな発想になり

物事が上手く周っていくようになります

すべては波動なのですよ！

一日寝る前に

今日の私を

私を

ほめて、

労う

これを習慣化にしてみてくださいね

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