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10月の寒暖差
皆様体調の方は
いかがでしょうか
先日、お会いした
クライアント様は
ご家族のことで
とても悩んでいらして
よくよく話を聞くと
毎日が家事や
仕事で忙しいものの
現在は
身動きできない程の
状態ではなく
将来
「こんな風に
なりそうなりそうなんです」
というような
お話で
不安の未来を
描いてしまっていました。
そして
潜在意識を
探ると
どうしても
じぶんを後回しに
してしまっていて
心が満たされていない
状況をご自分で
作ってしまう
思考のくせがある方でした
自分の欠点や足りない部分より、
出来ていることや長所に、
もっと目を向けてみましょう。
「なんとなく思い浮かべる」ではなく
しっかり、
紙やノートに
自分を振り返って
「出来ていること」
「やれたこと」
「長所」など、
書き出してみましょう！
最初は、思い浮かべられない
という人も
なんどか書いているうちに
だんだんできるようになってきますから
繰り返し、やってみてくださいね
一日寝る前に
今日の私を
じぶんを
ほめて、
労う
これを習慣化にしてみてくださいね
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