今朝は７時過ぎに起きたのだがモウ早や暑さが・・・
台所を片付けたりコーヒーを飲んだりして過ごした後
９時過ぎに自宅を出発！！まずは午前中はイオンに・・・
流石にこの時間帯は駐車スペースは充分あるけど・・
モウ早くも暑くなっている～
最初のﾒﾆｭｰには間に合わなかったのでプールで軽く
300ｍほど泳いでからジムに上がってｽﾄﾚｯﾁをして時間待ち！！
10：30～ 脂肪燃焼エアロ
11：25～ ﾍﾞｰｼｯｸエアロ
の二本に参加！！
二本とも同じコーチであったがなかなか汗のかけたいいﾒﾆｭｰで
あったのは良かったがなかなかハイの動きで前後があったので
結構疲れたね～
終了後急いで汗をシャワーで流してFITTAへ・・・・
どうにか13：00過ぎにはFITTAに到着！！
ｽﾄﾚｯﾁｺｰﾅｰで充分ｽﾄﾚｯﾁをやってから・・・・
13：20～ ダンスTEC
13：55～ ﾀﾞﾝｽｺﾝﾋﾞ
14：45～ ﾌﾟﾛﾎﾟ
17：00～ 初級ヨ～ガ
TECだけでも充分汗をかいたところでダンスコンビはやはり～最後の
手の動きとかかとつま先をあわせるのに大苦労！！
どうやっても駄目！！最後は手の動きだけに集中して足はテキトーに
やってなんとかタイミングを合わせることが出来て・・・コーチすみません!
プロポは参加者が少なくって寂しかったけど充分動けたので良かった～
その後は時間があったので一旦FITTAを出て買い物などの用事を済ませて
から再FITTA～ほんとうは泳ぎたかったのだがもう時間がなくって
ｽﾄﾚｯﾁをするのがせいぜいで・・・まもなくヨ～ガに入り・・・
ほんとこの時間は癒される～
前半は結構きつい動きもあるけどその分終盤のリラックスタイム（？）が
いいですね～今回も最後は寝る寸前・・・なんか夢見ごごちで終了！！
気持ちよくなったところで最後にお風呂とサウナで気持ちもカラダも
シャキッと引き締めて本日は終了としました。
自宅に帰ってもなかなか昼間の余熱があって暑いけど
今日も大分動けたので気持ちよく寝られそう～？