妊婦健診当日の朝食

妊婦健診当日の朝ご飯は軽めに・・・
 
－小松菜のわさび醤油マヨネーズ和え
－切干大根の塩麹煮
－パプリカとシメジのマリネ

体重と共に気がかりになっている逆子問題

一度「治ったかも！？」と思う動きをしてましたが
その後また元のお気に入り体制＝逆子位置に居ることが多いです

今日で２９週に入るけど、いよいよ逆子体操デビューかしら・・・

ピンチ！下剤切れ（＞＜）

妊娠初期からひどい便秘に悩まされ、
かなり早い時期から下剤を多めに処方してもらってます

最初は便通をよくする漢方（防風通聖散）、
次に酸化マグネシウムの”カマ”とかって名前の白い粉、
それでもダメで今は酸化マグネシウムのマグラックスという錠剤２錠＋ラキソベロンという液体下剤を併用してやっと毎日排便できているという状態です

ダイエットって、毎日便通があるかないかがとっても大事で
私の場合、排便があったか無かったかで日に0.5kg～1.0kgくらい平気で体重が変わります

だからこそ！
健診前日は早めに下剤を飲んで、健診当日は病院に行く前の早朝に必ず排便するように調整していたのに、、、、なんと健診前日の今日ラキソベロンが切れてしまいました

正確には、一回１５滴飲んでいるのに、３滴しか残ってませんでした
必要量の５分の１じゃ、出ないだろう。。。。

超ーーーピンチ

コーラックに手を出そうかどうか迷うとこだけど、、、
もういいや
そこまでしなくていいや

もし体重注意されたら「下剤が切れちゃって（大げさ目に）２－３日便が出てないんですー 」で乗り切ろうっと

ちらし寿司

高校時代の親友がBabyちゃんを連れて遊びに来てくれるので、ちょっと見栄えのするランチメニューを・・と考えて、初めてちらし寿司を作ってみました

 

 ↑鮭といくらのちらし寿司↑
－酢飯に鮭フレークとしらすを混ぜる
－いくら、金糸卵、大葉を散らす


 
↑うなぎのちらし寿司↑
－酢飯にしらすを混ぜる
－うなぎ、金糸卵、大葉、みょうがを散らす

今日みたいな暑い日でも酢飯ってけっこうパクパク食べられるものです

金糸卵を焼くとき以外は火を使わないので作るとき暑くなくて良いし、手のかかる下ごしらえの無のない具材Onlyだったからあっという間に出来ちゃいました

味もGoodでした
おもてなし料理のレパートリーに加えようっと

ダイエット生活中につき絶っている炭水化物メインのちらし寿司たっぷり＆デザート２品を頂きながらの楽しいおしゃべりで至福のひとときを過ごしましたー

やっぱ米とスイーツは最高やな

この一食が明日の健診体重測定に響かないといいけど。。。