妊婦健診

昨日、６ヶ月の妊婦健診に行ってきました。

健診直前のプチダイエットで無事目標体重に調整したはずなのに、産院の体重計の設定が夏仕様に変わってしまっていて、、、先月まで衣服分１kgマイナスだったのに0.5kgマイナスになっていたのが誤算でした。。。

予定体重より0.5kg増えていただけなのに、
やっぱりかるーーく注意されました ﾁｷｼｮｰ

妊婦の体重管理に厳しい時代だなーー

今回６ヶ月に入って初めての健診でしたが、とうとう性別が判明しました 

女の子だそうです

今日産婦人科の先生に聞くまでは、中国式カレンダーや占いで「男のこ」と出ていたのを素直に信じていてなんとなく男の子だと思ってました。

ベビー服売り場などではなんとなく男の子用の柄に目が行っていたけど、女の子なんだ。。。 

初めてのベビーだし性別はどちらでも良かったけど、どちらかと言えば女の子希望だったから、嬉しい意外性って感じ。

性別がはっきりわかったので、これから女の子用の服やグッズをいろいろ見て回るのが楽しみだな

何はともあれ健診が終わったんで、当然のように今日は我慢せずスイーツを頂きましたー
 
ちなみにこれ食べる前に、親友の出産のお見舞いに行った先でミスドのドーナッツも食べてます。。。助産師さんに注意されても意味なし

小学校からの親友が先週元気な第二子を出産しました

産まれたばかりの赤ちゃんは小さくてギュッとしたら壊れてしまいそうにやわらかくて、とっても可愛かったなー

お腹のベビーちゃんに会える日が待ち遠しいです

ヨーグルト蒸しパン☆

健診前のプチダイエット期間中でも、どうしても甘いものが食べたくなっちゃうものです

少しでも低カロリーなスイーツを！と思い、バター等を使わないヨーグルト蒸しパンを作ってみました↓


市販のホットケーキミックスと脂肪分ゼロで無糖のヨーグルトを混ぜて、紙カップに入れ、レンジ（６００Ｗ）で４分であっという間にモッチモチな蒸しパンのできあがりー

ヨーグルトで作るとモチモチな食感になるみたいです

パイナップルを一口大に切って入れてみました

バターかサラダ油を入れると紙カップからするりとはがせるみたいだけど、今回は低カロリーを意識して油分は使ってないので、カップをはがすのがちょっと大変でした

でも味はＧｏｏｄ

超簡単だし、ダイエット期間中じゃなくてもまたリピってみようっと

健診前の短期ダイエット(^^ゞ

今週の土曜日が妊婦健診です

現在６ヶ月の２週目で土曜日には３週目に入るところ。
今回あたり性別がわかるんじゃないかと思ってワクワクしてます

でも・・・・・健診は毎回一つ憂鬱な要素が
体重測定です。。。　 

通っている産婦人科が、体重管理には厳しいほうみたいで、妊娠３ヶ月のときに妊娠前から３キロ増えてたら注意されちゃって、、、、それから毎回健診の体重測定にビクビク　

出産後にはなかなか行けなくなると思うと今のうちに美味しいランチやディナーを食べ歩きたいし、妊娠してから無性に甘いものを欲するようになって、今まで無かったおやつの習慣がついちゃって、体重は増加の一途をたどってます

それでも健診の体重測定の瞬間だけ帳尻を合わすために、健診４－５日前から短期ダイエット食に切り替えてみています。

ダイエット食って言ってもそんなにストイックなものじゃなくて、夕食は炭水化物を抜いて野菜中心にして、朝昼は少し低カロリーを意識するくらいのライトなもの。

先月は４日間で1.5キロ減に成功しました

そんなわけで、今日の夕食は野菜スープ☆
 
今日ちょっと寒かったから、サラダにして食べようと思ってた野菜（レタス、アスパラ、スナックエンドウ）をシリコンスチーマーで蒸して、高野豆腐＆ベーコンのダシダ仕立てのスープに入れて野菜たっぷりのさっぱりスープに！

ダシダって本当に美味しい！！

レタスをたっぷり入れてるのと、高野豆腐も入っているので、意外と食べ応えがあって（大きめのスープボールで２杯食べてるけど・・・）これだけで満腹感があります

明日の夜は野菜だらけのミネストローネにしようかな