運動不足解消にスイミング

妊娠のマイナートラブルでみぞおちあたりの痛みが続いてますが
さすがに運動不足すぎるのが気になって、、、一念発起してスポーツクラブに泳ぎに行ってきました競泳

この暑い季節、やっぱプールは気持ち良かった―リラックマ音符

明日で妊娠９カ月に入るのでだいぶお腹も大きくなってますが、泳ぐのって意外と平気赤ちゃん・ハイハイ

マタニティー向けのスクールも見学してきましたが、アクアビクスで泳がないプログラムでした。

でもせっかくの機会だし、９月の１ヶ月だけ参加してみようか考え中。

通い始めたのは近所にあるセントラルスポーツですが、妊婦でも産婦人科医のOKが出てて本人的にも体調が良ければ、ジムもプールも自由に使用していいそうですsei

マタニティー向けのプログラムを除き、産婦人科の診断書も不要とのこと。

好きな時に行って、ゆっくりのんびり泳いだり歩いたりして、快適なアウトドアジャグジーでまったりして、最後は天然温泉（ジムのお風呂が天然温泉！）に浸かると本当にすっきりリフレッシュできますayaハート

運動不足解消とリラックス効果をねらって、しばらく頑張って通ってみようっと腕。