ダイエット生活３日目の夕食は・・・・
－小松菜と魚肉ソーセージ炒め
－サバ缶（味噌煮）と大根の煮物
－きのこだらけの味噌汁
今日スーパーをぶらぶらしてたらサバ缶（味噌煮）が目について無性にサバの味噌煮が食べたくなり、初めてサバ缶を購入しました。
サバ缶だけで食べるのもアレなんで、サバ缶を大根と一緒に圧力鍋で５分煮て食べたらこれがかなり美味しいかった
※サバ缶だけだと水分足りないので、水、酒、しょうゆ、みりん、砂糖も入れて煮ます
大根に味がしっかり染み込んでて、この大根だけでご飯２杯いけそうです
炭水化物抜きダイエット中にご飯が欲しくなるメニューはどうかと思いますが、、、これリピート確定！
なめ茸とえのきを大量に入れた味噌汁も飲むとかなり満腹になりました
きのこは満腹になるし、食物繊維が豊富で便通改善にもいいし、ダイエット食には欠かせないなー
さっき体重測ったらさらに0.2kg減ってました
ラスト一日！だけど、明日は友達が遊びに来て一緒にランチを食べるので、ランチだけはダイエット食を離脱します
その分、朝食と夕食で調整だな・・・
－小松菜と魚肉ソーセージ炒め
－サバ缶（味噌煮）と大根の煮物
－きのこだらけの味噌汁
今日スーパーをぶらぶらしてたらサバ缶（味噌煮）が目について無性にサバの味噌煮が食べたくなり、初めてサバ缶を購入しました。
サバ缶だけで食べるのもアレなんで、サバ缶を大根と一緒に圧力鍋で５分煮て食べたらこれがかなり美味しいかった
※サバ缶だけだと水分足りないので、水、酒、しょうゆ、みりん、砂糖も入れて煮ます
大根に味がしっかり染み込んでて、この大根だけでご飯２杯いけそうです
炭水化物抜きダイエット中にご飯が欲しくなるメニューはどうかと思いますが、、、これリピート確定！
なめ茸とえのきを大量に入れた味噌汁も飲むとかなり満腹になりました
きのこは満腹になるし、食物繊維が豊富で便通改善にもいいし、ダイエット食には欠かせないなー
さっき体重測ったらさらに0.2kg減ってました
ラスト一日！だけど、明日は友達が遊びに来て一緒にランチを食べるので、ランチだけはダイエット食を離脱します
その分、朝食と夕食で調整だな・・・