ダイエット食☆レタスと高野豆腐のスープ

いっぱい歩いたらめっちゃお腹が空いた・・・

クリーム系のパスタとか、スパイシーなカレーとか食べたいのですが、、、、健診まであと一日耐えねば・・・・

今日のお昼は、たっぷりレタスと高野豆腐のスープをいただきました

（写真だとレタスが見えないけど、高野豆腐の下にたっぷり入ってます・・）

スチーマーで軽く加熱したレタスに白だしベースでサッと煮た高野豆腐スープをかけていただきます

レタスは軽く加熱してもシャキシャキの歯ごたえが残るので、スープに入れて食べるのがお気に入りです

ちょっとだけ加熱するとだいぶカサが減ってたくさん食べられます

今日の体重測定では昨日から変化なしでした・・・

今日はお風呂にゆっくり浸かって、明日は早起きして最後のあがきで早朝ウォーキングでもしようかな・・・
お風呂に１時間くらい浸かると、１時間ウォーキングするくらいのカロリー消費になるらしいですよ

にしても、、、こんなに体重管理プレッシャーのかかる生活、したことないなぁ