先週のあるあるで「セルライトを溜め込まない生活習慣」
みたいなテーマでやってたんだけど、それ見て以来、やってますよ！
①毎晩お風呂に入り、５分以上浸かる！（肩まで！）
②寝る前１時間以内のストレッチ
酔っ払って寝ちゃった金夜以外は続けましたが
今のところ効果Nothingです:*:・(￣∀￣)・:*:
便通をよくする＝腸内環境をよくするために
今朝から朝アロエヨーグルトを食べはじめました。
アロエヨーグルトって超ーおいしいし、
ビフィズス菌が生きて腸内まで届くのに一番適した食べ物らしい。
（アロエの繊維がビフィズス菌を胃酸などからガードして腸まで届けてくれるらしい）
あとは、、、週３回のジム通いを実現させたいんだけど
これがなかなかできないんだよね。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
仕事を２０：３０までに切り上げられないと
平日にジム行くのは厳しいっす。
しかも、、、飲みとか甘い誘惑も多く・・・・。
とりあえず、万里の道も１歩から、、、ということで
お風呂＆ストレッチ＆アロエヨーグルトと
摂取カロリーに気をつける、、、を続けてみよっと(;^_^A