パソコン。
PCは、紅茶にとって生活を営む為には絶対必需品の現在ですが・・・。
お仕事の書類作成や、記録、計算・・諸々（遊びも含む・ブログなど）。
しかし、最近、紅茶個人のファイルの内容が増えて来ているんですよね～！
テレビなどで、気に為る（ためになる？）ニュース等を見ると、わが身に照らし合わせて
自分のデーターを取ってみよう！
自分の時は、この様にした方が良い！
計画的に自分を変えていくためには、毎日の記録が必要・・・とか。
【時々日記】は、PCを使い始めてから現在も書き続けているんですが・・。
自分の寿命に欲が出て来て要るんでしょうかね～？
健康で長生き出来る方法があるなら・・・と、ウォーキングを最近週末に行うようになりました。
その時の体調の変化や、距離、感想なども書き込んでます。
本当は毎日遣ればいいのでしょうが、最初から無理をして体調崩したら元も子も無いから。
お仕事続けながら、楽しく人生を送れるように自分に出来る事から・・との考えです。
近頃、体が重く感じることが多く・・シンドインです。
年を取ってから、紅茶も横着になってヘルスメーターも押入れの奥深くに仕舞い込んでました。
ふっと、自分の全身を鏡に映すと（先日の温泉で）、完全に緩んでます。
いいえ、弛んでます・・・。 置いてある、体重計に乗りました・・【ギョギョ！】です。
重たく感じるのでは無く、自分で考えていた以上に重いんです。（＞＜）ショックです。
今更ですが・・・。
自分では、毎日の運動量は年齢に比例するくらいは有るつもりで居たのですが。
帰宅後のケアが足りなかったようです。（ボ～ッ！）は良くないのです。
間食も良くない（特にアイスクリーム！）今も、冷蔵庫には一杯入ってます。
紅茶、考えました！ 正しい食生活と毎日の体重測定。
押入れの中から、ヘルスメーターを出してみる。
測定内容は。
①体重
②体脂肪
③内臓脂肪
④骨格率
⑤体年齢
⑥BMI
⑦基礎代謝数
以上の測定が出来る様なんですが？？？
便利ですが、チャッチャと出る数値に戸惑い、オマケニ・・・
BMIて何？
体年齢が43歳って、あり得ない？如何いう意味？？？
後で、ガックリ来るような答えでは無いよね～。とチョイ不安。
エクセルで記録表を作り、グラフが出るようにも作りました。
微妙な変化に一喜一憂している今日この頃（笑＾＾）
年齢を増すごとに、増えるのは自分に纏わる全ての事が増え続けるんだと
改めて感じた紅茶でございます。
此れからも、もっとファイル内容が増え続けられるように 色んな事に気付き
身体も、頭も健康に気遣い エンディングノートの内容も先延ばしに出来るように
努力する所存でございます！
ファイト！です。