田舎でフリーランスをしている1児のママです
夫や義親・子育て・仕事のこと・・・など綴っています
ぜひ楽しんで見て行ってください～
人だもの、色んな不安を抱えて生きています
恋愛で不安を抱える人
お金で不安を抱える人
夫婦のことで不安を抱える人
人間って、自然とネガティブなことを考える脳になっているそうです
だから、意識しないと不安でいっぱいな脳になっちゃう
不安で仕方ない時に思うようにしている事があります
まずは、「不安って何か」という事
今、考えている不安って
「まだ起きていないこと」を悪い方にイメージして、勝手に「あー、どうしよう」と考え込んでいる状態が多いですよね
恋愛で例えるなら
「彼から返信こない」という状況において
「もしかして別の女の人と会ってるのかな」
とか
「もしかして、もう私のこと嫌いになっちゃったのかな」
など
本当は仕事で忙しくて、疲れてしまって、返信できる状況じゃないのかもしれません
不安になると、そのことで頭がいっぱいになり
負のスパイラルに・・・
もう、そんな自分が嫌になってくる・・・
だから
もう、誰かに自分の幸せを任せるのやめにしよう
こう思うようにしました
誰かに期待して、「こうして欲しい」と思うから、そうならない状況にストレスを感じるのです
自分と相手（彼、夫など）は別の人間
・自分の時間を大事にする
・不安なことを考える暇を作らない
・とにかく睡眠時間を大事にする
この3つを意識するようにしました
特に女性の場合は
1人で不安になり、自分が嫌になり、ストレスをためてしまうことが多い気がします
精神的に自立した女性になるために
メンタルトレーニングをきちんとしていきたいなと思う今日この頃
㊗アメトピ掲載しました㊗
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