健康オタクと化しつつある程、健康医学の本を読み漁っていた時期があった。
その中で書籍名は忘れたが「お酒は適量毎日飲んだ方が寿命が延びた研究結果」が紹介されており、半信半疑で毎晩飲んでいる。
私の薄れかけた記憶の中では
350ml程のビールを毎日飲むと良い
※量は目安でアルコール度数によって変わる
と書いてあったような？
※お酒が弱い方はアルコールの代謝が良くないため飲酒量を減らした方が良い。
毎晩お酒を飲んで良かったこと
もともと私はかなりのお酒好き。
↑2022年9月に作ったブルーベリー酒
ここ数年は飲んでいなかったが、その本をきっかけに毎年果実酒を作り、250mlほどをチマチマ飲むことにしていた。
飲酒量は少なめなので、気分が高揚するほどにしか酔えないが、夫婦で仕上がった果実酒について感想を述べたりちょっとした会話が毎晩の楽しみの一つになっている。
毎晩お酒を適量飲んでみて良かったことまとめ
•果実酒を作ったり完成までの過程が楽しい
•自分で作った果実酒はより美味く感じる
•果実酒なら季節を楽しめる
•夫婦仲が良くなる
•ストレスが減る
•日常に楽しみが増える
•気分が良くなる
•幸福度が上がる
健康寿命が延びたかどうかは今の年齢だと分からない。
だが、ほろ酔い状態だとストレスが緩和される気がする。
※著書にも思考回路が鈍くなるため深く考えなくなる＝ストレスが緩和と記載されていた
さらに健康診査での血液検査も素晴らしい数値と褒められた。きっとたまたまだけれど。
お酒に限らず飲み過ぎ食べ過ぎは体に毒。
適量を心がけて是非続けていきたい。
