9月に書いた記事。
備忘録としてあげときます。
少し涼しくなってきた。
一昨日どうしてもローストビーフサンドウィッチが食べたくなり、作ってみた。
オーブンもあるけど面倒なのでフライパンで作る。
夜中ごそごそと。一応出来上がって冷蔵庫に入れておく。
翌朝、バゲットに挟んで食べる。
ちゃんと牛肉を室温に戻して焼いた後、アルミホイルで包んでみたけど、やっぱりフライパンで中まで熱を加えるのは難しい。オーブンの勝ち。
最近はこんな感じで食べたいものを食べたいだけ食べている。一日三食炭水化物あり。これで体重が元に戻らないはずがないのだけれど、今日の体重は69.1kgだった。60kg台なら何の問題もない。不思議だ。
肌の調子も悪くない。
かかりつけの皮膚科の先生によると、高気圧だと呼吸器や肌のトラブルが減るらしい。何となくそんな感覚がある、とのこと。初めて知った。
今年の夏は暑かったからね。
夏の間はちょこちょことクロスバイクに乗っていた。週に1〜2回。一回20kmから75kmぐらい。
羽村市の阿蘇神社まで行ってみたり、羽田空港に行ってみたり。普段は電車でいくアウトレットまで自転車で行ってみたり。
仕事から帰ってきて、夜10時から走りに行ったこともある。もうすっかり中毒である。
そんな9月を過ごして、何となくこれからやりたいことがはっきりしてきた。
1.ダイエットを継続する。目標は67kg。
2.禁煙する。
3.ロードバイクを買って、ブルベに挑戦する。
67kg台なんて大学生の時以来だと思うし、30年来の喫煙者だし、ブルベに至っては今月知った。
どうなることやら。