ウォーキング



こんにちは😊

今日は私がmissjapanに
出場させていただいた時の
ウォーキングをするにあたって
必要なトレーニングを

・ウォーキングの先生
・パーソナルジムの先生
・整体の先生
に教えていただいたのも踏まえ
ご紹介しています✨

大事なのは内転筋と大臀筋

簡単にできるので
自宅でしてみてくださいね👠