パーソナルトレーナーの櫻井です💪
最近、自分がハマっているのがこのネギサラダ！
シンプルなのに美味しくて、ついつい箸が進んでしまいます😊
実はネギには、身体に嬉しい栄養素がたくさん含まれています！
🌿 ネギに期待できる健康効果
◎ アリシン
ネギ特有の香り成分で、ビタミンB1の働きを助け、エネルギー代謝をサポート
◎ β-カロテン
身体の酸化ストレスから細胞を守る抗酸化作用が期待できます
◎ ビタミンC
コラーゲンの生成や健康的な身体づくりをサポート
◎ カリウム
体内の余分なナトリウムの排出を助け、塩分バランスを整えます
健康的な身体づくりは、トレーニングだけではなく毎日の食事も大切！
我慢ばかりするのではなく、美味しく食べながら身体に必要な栄養を取り入れることも大事ですね😊
皆さんもぜひネギを食事に取り入れてみてください！
愛知県岩倉市のパーソナルジム
と言えば
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILL
⭕️パーソナルトレーニングに、ファスティング
食事管理、ファスティングのカウセリング
体験トレーニングもご指名頂けますと
私も対応しておりますので
ホットペッパーより、櫻井をご指名下さい😊❗️
愛知県岩倉市下本町下寺廻5-1
グレース鶴見二番館1F
090-3380-9433
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