パーソナルトレーナーの櫻井です💪
今日のご飯は、野菜たっぷりのキムチ鍋うどん🍲
キャベツ、白菜、えのき、豚肉、うどんを入れて、キムチ鍋にしました🔥
簡単に作れるのに、野菜・たんぱく質・炭水化物をまとめて摂れるのが鍋の良いところ✨
キムチは発酵食品なので腸内環境のサポートにも◎
豚肉からは、たんぱく質とビタミンB1を補給でき、疲労回復や糖質の代謝にも役立ちます💪
さらに、野菜やきのこから食物繊維もしっかり摂れるので、満足感も高め🍄
寒くなってくるこれからの季節は、身体も温まりやすい鍋料理がおすすめです🔥
食事は我慢するだけではなく
「何を食べるか」が大切☝️
美味しく食べながら、身体に必要な栄養もしっかり摂っていきましょう😊
愛知県岩倉市のパーソナルジム
と言えば
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILL
⭕️パーソナルトレーニングに、ファスティング
食事管理、ファスティングのカウセリング
体験トレーニングもご指名頂けますと
私も対応しておりますので
ホットペッパーより、櫻井をご指名下さい😊❗️
愛知県岩倉市下本町下寺廻5-1
グレース鶴見二番館1F
090-3380-9433
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