パーソナルトレーナーの櫻井です😊💪
【逆手プッシュダウン、使っていますか？💪】
前半は順手、後半は逆手で行っています
同じプッシュダウンでも、握り方を変えるだけで上腕三頭筋への刺激が変わります🔥
特に逆手にすることで、上腕三頭筋の長頭を意識しやすくなります✨
「いつもの三頭筋トレがマンネリしてきた」
そんな時は、グリップを変えてみるのもおすすめです☝️
ポイントは
肘を動かさない
手首を反らしすぎない
最後までゆっくり伸ばし切る
順手と逆手、ぜひ動画で違いを感じてみてください😊
愛知県岩倉市のパーソナルジム
と言えば
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILL
⭕️パーソナルトレーニングに、ファスティング
食事管理、ファスティングのカウセリング
体験トレーニングもご指名頂けますと
私も対応しておりますので
ホットペッパーより、櫻井をご指名下さい😊❗️
愛知県岩倉市下本町下寺廻5-1
グレース鶴見二番館1F
090-3380-9433
#パーソナルトレーナー #上腕三頭筋 #トライセプスプッシュダウン #ケーブルトレーニング #二の腕