パーソナルトレーナー櫻井です💪
昨晩の晩御飯は、
🐔 鶏むねのお刺身
🐟 鯵のお刺身
シンプルですが、こういう食事が結構好きです😊
鶏むねは高タンパク・低脂質で、トレーニングをする人にも取り入れやすい食材💪
鯵にはDHA・EPAやビタミンB群など、身体づくりや日々のコンディション維持に嬉しい栄養素が含まれています🐟
そして飲み物は、炭酸水にレモン汁を入れて🍋
食事と一緒にさっぱり飲めるので、最近のお気に入りです✨
しっかり食べて、しっかり動く。
特別なことをするよりも、毎日の食事を少しずつ整えることが大切です☝️
昨晩も美味しくタンパク質補給できました💪
⭕️パーソナルトレーニングに、ファスティング
食事管理、ファスティングのカウセリング
体験トレーニングもご指名頂けますと
私も対応しておりますので
ホットペッパーより、櫻井をご指名下さい😊❗️
パーソナルトレーニング&ボクシングジム
WILL
愛知県岩倉市下本町下寺廻5-1
グレース鶴見二番館1F
090-3380-9433
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