パーソナルトレーナーの櫻井です😊‼️
今日は大きく足を上げながら
サンドバッグを1分間パンチ連打🥊🔥
ただパンチをするだけではなく、足をしっかり上げることで下半身と体幹も同時に使います。
肩や腕、背中だけではなく
脚、お尻、腹筋まで全身を連動させるトレーニング💪
心拍数もしっかり上がるので
心肺機能の向上や脂肪燃焼にも効果的🔥
さらに、脚→体幹→腕と全身を連動させることで、身体の使い方や瞬発力の向上にもつながります。
1分間でも本気で動けば
全身しっかり追い込めます‼️
「短時間で全身を動かしたい」
そんな方にもおすすめです😊
愛知県岩倉市のパーソナルジム
と言えば
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILL
⭕️パーソナルトレーニングに、ファスティング
食事管理、ファスティングのカウセリング
体験トレーニングもご指名頂けますと
私も対応しておりますので
ホットペッパーより、櫻井をご指名下さい😊❗️
愛知県岩倉市下本町下寺廻5-1
グレース鶴見二番館1F
090-3380-9433
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