パーソナルトレーナーの櫻井です😊‼️
昨日の夜は
「タルたまミックスフライ丼弁当」🍱🔥
しかも今回は大盛りです😋
フライ＋タルタル＋大盛りご飯なので、
カロリーは約1,100〜1,400kcal前後と推定！
揚げ物なので脂質は高めですが、
ご飯やフライからしっかりエネルギーを補給できる食事💪
普段から食事を整えているなら、
たまにはこうした「しっかり食べる日」があってもOK✨
大切なのは、
1食だけで考えるのではなく
1日・1週間単位で食事を整えること😊
美味しく食べたら、また今日から整えていきます🔥
愛知県岩倉市のパーソナルジム
と言えば
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILL
⭕️パーソナルトレーニングに、ファスティング
食事管理、ファスティングのカウセリング
体験トレーニングもご指名頂けますと
私も対応しておりますので
ホットペッパーより、櫻井をご指名下さい😊❗️
愛知県岩倉市下本町下寺廻5-1
グレース鶴見二番館1F
090-3380-9433
#ダイエット #筋トレ #食事管理 #ボディメイク #パーソナルトレーニング