パーソナルトレーナーの櫻井です😊‼️
会員様にケーブルパンチを挑戦して頂きました❗️
肩と三頭筋、背中に効かせるメニューです🔥
パンチを前にしっかり押し出す動きで、
肩の前側には腕を前に運ぶ刺激、
上腕三頭筋には肘を伸ばし切る刺激、
そして背中まわりには戻す時に姿勢を支えてブレを
抑える刺激が入ります💪
ただ前に押すだけではなく、
押した後にゆっくり戻すことで筋肉にしっかり負荷が乗り、
肩まわりの安定性、腕の押し出す力、体幹の強さも高められるメニューです✨
フォームのポイントは・・・・😊
是非、体験しに来て下さい👍
愛知県岩倉市のパーソナルジム
と言えば
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILL
⭕️パーソナルトレーニングに、ファスティング
食事管理、ファスティングのカウセリング
体験トレーニングもご指名頂けますと
私も対応しておりますので
ホットペッパーより、櫻井をご指名下さい😊❗️
愛知県岩倉市下本町下寺廻5-1
グレース鶴見二番館1F
090-3380-9433
#ケーブルパンチ
#肩トレ
#三頭筋トレ
#背中トレ
#体幹トレ
ボクシングトレーニング 機能改善
フィットネス パーソナルトレーニング