パーソナルトレーナーの櫻井です😊‼️
大戸屋でチキン南蛮定食、五穀米大盛り✨
しっかり食べて、しっかり満たされたごはんでした☺️
カロリーはざっくり 1,350〜1,450kcal前後
ボリュームはあるけれど、五穀米にすることで
食物繊維、ビタミンB群、鉄・カルシウム・マグネシウム
なども摂れてうれしい😊✨
黒米由来のアントシアニンも入っていて、
身体をいたわりながらおいしくエネルギーチャージ🌿
チキンでたんぱく質もしっかり摂れるので、
頑張る日のご褒美ごはんにもぴったりでした✨
オーナー、そしてオーナー奥様、
ご馳走して頂き本当にありがとうございました✨
いつも、ご馳走になりありがとうございます☺️🌷
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栄養バランス たんぱく質ごはん 食物繊維
ごちそうさまでした 感謝