パーソナルトレーナーの櫻井です😊‼️
先日、オーナーと奥様から、
すき家の「シビ辛麻婆茄子牛丼（大盛り）」、
そして「味噌汁」と「サラダセット」を
ご馳走になりました😊✨
ピリッと痺れる辛さの麻婆茄子と、
旨みたっぷりの牛肉の相性が抜群で、
大盛りでしたが箸が止まらず一気
に完食してしまいました😁🍽️
サラダと味噌汁も一緒にいただき、
お腹も心も満たされる大満足のランチタイムとなりました☺️
たくさんエネルギーをいただいたので、
今回のメニューのカロリー計算と、
身体に嬉しい栄養面のポイントをまとめてみました📝
カロリー計算（目安）
シビ辛麻婆茄子牛丼（大盛り） 約949 kcal
サラダセット（サラダ＋味噌汁 / ドレッシング除く）
約64 kcal
選べるドレッシング 約16〜54 kcal
➡️ 合計：約1,029 〜 1,067 kcal
大盛りならではのしっかりとした
熱量があり、アクティブに動く日のエネルギー補給に最適です💪
✨ 体に嬉しい栄養ポイント ✨
🍆 ナス：抗酸化作用（ナスニン）で
アンチエイジング＆カリウムでむくみスッキリ！
🥩 牛肉：良質なタンパク質と鉄分で、
スタミナチャージ＆疲労回復‼️
🌶️ シビ辛スパイス：血行を良くして
代謝UP＆燃焼しやすい体に‼️
🥗 サラダ＆味噌汁：血糖値の急上昇を抑え、
発酵食品でお腹の調子を整える‼️
しっかり美味しく栄養チャージできたので、
いただいた元気を日々の仕事に活かして頑張ります💪‼️
オーナー、奥様
本当にごちそうさまでした☺️✨
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