パーソナルトレーナーの櫻井です😊‼️
深夜の誘惑に負けて、ラーメン横綱で「彩りラーメン」と
「日替わりチャーシュー丼」のフルコンボを
キメてしまいました🍜🍚
味はめちゃくちゃ美味しくて大満足だったのですが、
代償として翌朝の身体のだるさがとにかく
凄まじかったです……😅笑
気になってカロリーを計算してみたら、
・彩りラーメン：約750kcal
・日替わりチャーシュー丼：約400kcal
👉 合計で【約1,150kcal】のモンスター夜食でした
（そりゃあ翌朝だるいわけです）🤣
深夜にこれだけ食べるとだるくなるのは、
ちゃんとした理由があるみたいです
1️⃣ 寝ている間も胃腸がフル稼働して、睡眠の質が下がる
2️⃣ ラーメン×丼のダブル炭水化物で血糖値が急降下し、
だるくなる
3️⃣ 塩分過多で水分が奪われ、軽い脱水とむくみを起こす
まさに「夜中のラーメンはうまい、だけど翌日は重い」を
身をもって痛感した1日でした😭
今日からしばらくは、胃腸を休める調整日として
大人しく過ごします……‼️🤣
愛知県岩倉市のパーソナルジム
と言えば
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILL
⭕️パーソナルトレーニングに、ファスティング
食事管理、ファスティングのカウセリング
体験トレーニングもご指名頂けますと
私も対応しておりますので
ホットペッパーより、櫻井をご指名下さい😊❗️
愛知県岩倉市下本町下寺廻5-1
グレース鶴見二番館1F
090-3380-9433
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ラーメン好きな人と繋がりたい
胃腸を労る日