パーソナルトレーナーの櫻井です😊
ビリヤニは、最強の「パワーフード」です🍛💪
今日のランチはスパイスたっぷりのビリヤニ✨
実はこれ、ハードなトレーニングを行う
会員様にこそおすすめしたい、理にかなった食事なんです
私がビリヤニを選ぶ3つの理由
1️⃣ スタミナが続く「低GI」なお米
ビリヤニに使われるバスマティライスは、日本のお米に比べて血糖値の上昇が緩やか
エネルギーが長時間持続するので、
トレーニング中の粘り強さが変わります‼️
2️⃣ スパイスによる「代謝ブースト」
ターメリックやクミンなどのスパイスは、
血行を促進し内臓を活性化
食べたものを効率よくエネルギーに変え、
疲労回復も早めてくれます
3️⃣ タンパク質と腸内環境のダブルケア
ゴロゴロ入ったチキンに加え、付け合わせの
ライタ（ヨーグルト）」がポイント
タンパク質を補給しつつ、乳酸菌で腸内環境を整えることで、栄養の吸収効率を高めます
「しっかり食べて、しっかり動く」
これが、リバウンドせずに理想の体を作る最短ルートです❗️
食べたエネルギーを全て筋肉に変えていきましょう‼️
今日もWILL で皆様のご来店をお待ちしております😊
愛知県岩倉市のパーソナルジム
と言えば
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILL
⭕️パーソナルトレーニングに、ファスティング
食事管理、ファスティングのカウセリング
体験トレーニングもご指名頂けますと
私も対応しておりますので
ホットペッパーより、櫻井をご指名下さい😊❗️
愛知県岩倉市下本町下寺廻5-1
グレース鶴見二番館1F
090-3380-9433
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