パーソナルトレーナーの櫻井です😊‼️
先日、体操の大会に捻り鉢巻をして出場して来ました
その時の写真です
なんて冗談ですが
体操選手、みなさんは身体の引き締まりはもちろん
しっかりとした柔軟性、何よりも動ける身体の方が
ほとんどです
見た目もですがいつまでも動ける身体づくり
健康の為いつまでも自身で歩ける身体を
皆さんには作っていってほしいと思っています😊
朝歩く様になり
年配の方でも朝から歩いてる方が多く
最近話す様になった方と健康について今日も少し
お話させて頂きましたが
年をとってつくづく思うことは、自分の脚でしっかりと
歩ける事が本当に嬉しいと話していました
腰が曲がってしまい、歩くのも億劫になり
気がつけば車椅子や杖が無いと歩けない
その様な同年代の人も多いとの事でした
今は若いから良い
そんな事言ってるとあっという間だよと言われました
しっかりと柔軟
そして普段から歩く そして筋トレも
自分の身体しっかりと未来の自分の為に
運動習慣をつけましょう💪
⭕️パーソナルトレーニングに、ファスティング
食事管理、ファスティングのカウセリング
体験トレーニングもご指名頂けますと
私も対応しておりますので
ホットペッパーより、櫻井をご指名下さい😊❗️
パーソナルトレーニング&ボクシングジム
WILL
愛知県岩倉市下本町下寺廻5-1
グレース鶴見二番館1F
090-3380-9433
#健康 #ダイエット #運動 #美容 #食事
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