パーソナルトレーナーの櫻井です😊❗️
会員様にもファスティングしたいけど
なかなか本格的にやれないと言う方にお勧めしている
「朝だけファスティング」は
無理な断食ではなく、朝の過ごし方を少し変えるだけの習慣です
朝は本来、体を「出す・整える」時間です
ここで食事を休ませることで、内臓をしっかり休憩させ、
体が本来持っているリセット機能が働きやすくなります
朝食の代わりに酵素ドリンクや
必要な栄養だけを補給することで
エネルギー不足にならず、むしろ頭が冴えて軽やかに動ける感覚を実感しやすくなります😊
続けることで
お腹のスッキリ感
体の軽さ
食生活の乱れによる不調のケア
肌やコンディションの安定を感じやすくなるのも魅力です✨
昼と夜はしっかり食べられるので
ストレスが少なく、忙しい人でも続けやすいのが
最大のポイント☝️
「頑張る健康法」ではなく自然に整っていく習慣❗️
まずは一日、朝を変えるだけです☀️
体が喜ぶ感覚を、ぜひ体験してみたくなる
ファスティングです😊
ご興味のある方はお気軽に、櫻井までお問い合わせ下さい♪
⭕️パーソナルトレーニングに、ファスティング
食事管理、ファスティングのカウセリング
体験トレーニングもご指名頂けますと
私も対応しておりますので
ホットペッパーより、櫻井をご指名下さい😊❗️
パーソナルトレーニング&ボクシングジム
WILL
愛知県岩倉市下本町下寺廻5-1
グレース鶴見二番館1F
090-3380-9433
#健康 #ダイエット #運動 #美容 #食事
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