パーソナルトレーナーの櫻井です😊❗️
バトルロープトレーニング
会員様のトレーニングで、行なっておりますが
このトレーニング抜群に効きます🏋️
バランスよく全身を使える
腕・肩・背中・体幹・脚まで一度に刺激でき、短時間でも運動効果が高い。
脂肪燃焼が早い
心拍数が一気に上がるため、縄を振るだけでも有酸素運動と筋トレを同時にこなせる。
運動が苦手でも始めやすい
動きは単純で、重さは自分のペースで調整できるため誰でも取り入れやすい。
ストレス発散になる
全力で振る動きが感情のリリースになり、気分がスッキリする。
このトレーニングでこれだけの効果が見込めます😊
振り方も色々なパターンがあり
それに合わせて身体への負荷も変わって来ます‼️
是非バトルロープトレーニングも体験しに来てください😊
⭕️パーソナルトレーニングに、ファスティング
食事管理、ファスティングのカウセリング
体験トレーニングもご指名頂けますと
私も対応しておりますので
ホットペッパーより、櫻井をご指名下さい😊❗️
パーソナルトレーニング&ボクシングジム
WILL
愛知県岩倉市下本町下寺廻5-1
グレース鶴見二番館1F
090-3380-9433
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