パーソナルトレーナーの櫻井です😊❗️
昨日は、私はお休みでしたので
結構のんびりと寝て、少し早い時間から
食事とお酒を頂きました😊❗️
昨日は食事前に軽くストレッチをしただけで
特別トレーニングはしませんでした😊
毎日、これだけの運動をこなさないと行けない
そうじゃ無いと、またリバウンドしてしまう💦
そう考える方も多く
やらなくちゃやらなくちゃで、気が滅入ってしまい
運動するのが苦になってしまいますね
やる時はやる、週1は休むと決めたら休む
継続はもちろん素晴らしい事ですが、休息も必要です
完全にオフにする必要もありませんが
休息も兼ねて、この日はストレッチだけにしようとか
メリハリをつける事が、心にも身体にも良いと
私は思います😊
現に私はそれを実行して身体を作って行っています😊❗️
食事管理、ファスティング指導
パーソナルトレーニング、ボディケア
カウンセリング、体験トレーニングも
担当しておりますので
いつでもご指名下さい😊
私も減量、ボディメイクを現在行っておりますので
一緒に身体を作っていきましょう♪
⭐️パーソナルトレーニング&ボクシングジム⭐️
WILL
愛知県岩倉市下本町下寺廻5-1
グレース鶴見二番館1F
090-3380-9433
#休息 #継続 #健康 #美容