パーソナルトレーナー櫻井です😊❗️
昨日の食事です🍽️
昨日も、オーナーにご馳走になり
すき家で高菜明太マヨ牛丼メガ盛りにチーズトッピング‼️
添加物は気になるけど
たまには（笑）
晩酌に
オーナーのお母さんにいただいた
薩摩芋のレモン漬け♪
レモンの酸味に薩摩芋の甘味がたまらない
見て頂いてる方には、分かると思いますが
ほんと好き勝手食べて量も特別制限していないんです😊
これしか食べたらダメ❌
あれもこれ、❌
サラダに鶏肉だけ❗️ ご飯炭水化物は❌
正直、そこまで縛らなくてもしっかり身体は変わります
現に私の身体が証明しておりますので笑
ほんと、ポイントを押さえて食事や運動すれば
簡単に身体は変えられます😊
会員様にも、食事指導のメニューやコースもあり
そちらの方で、実施して頂き
身体の変化も実感して頂いております😊
一先ずの98kgから当初のゴール85kgまで
二ヶ月程で落としました
後は80kgから85kgをキープしながらトレーニングで身体を作って行こうと思います😊
また、身体の変化、食事等も載せていきますので
参考にしてもらえると幸いです😊❗️
パーソナルトレーニング&ボクシングジム
WILL
愛知県岩倉市下本町下寺廻5-1
グレース鶴見二番館1F
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