本日も私の体の変化と昨日のご飯を共有したいと思います😊
体重は87kgまで落ちております^_^
食事は変わらずお米も普通に食べています😊❗️
良く、会員様からも質問で
お米は食べないほうが良いですよね？
と質問がありますが
私は全然食べても良いと思っています♪
現に私も普通にお米も食べながら減量して行っていますし
並行して運動もしていますが
毎日何キロも歩いたり、走ったりもせず
本当に自分の身体のコンディションに合わせた
えっ⁉︎これだけしか運動しないの？
てくらいしかせず身体を作って行っています😊
適切なやり方をすれば
そこまで時間等掛けなくてもしっかりと効く運動や
ストレッチで効率よく身体に変化を出せますので
私はそれを実践して
自分の身体で皆さんに変化を見てもらおうと思います😊
パーソナルトレーニングに、ファスティング
食事管理、ファスティングのカウセリング
体験トレーニングもご指名頂けますと
私も対応しておりますので
ホットペッパーより、櫻井をご指名下さい😊❗️
※私も減量身体作り頑張っていますので
一緒にやっていきましょう💪
#食事 #ダイエット #運動
