昨日の食事です🍽️
玄米 もち麦と小豆をブレンドした物に
ホッケ
ハイボールです😊
体重は87kg〜88kgを推移しています😊❗️
THE晩酌と言ったところですね笑
昨日は暑さにやられて、お酒をかなり飲みましたが
問題無😆笑
それでもちゃんと身体は仕上がって来ます😊
自分にルールを課すのは良いですが
ガチガチにし過ぎても続きません💦
ポイントだけしっかり押さえて
食事に運動を続けていくのがポイントです♪
パーソナルトレーニングに、ファスティング
食事管理、ファスティングのカウセリング
体験トレーニングもご指名頂けますと
私も対応しておりますので
ホットペッパーより、櫻井をご指名下さい😊❗️
※私も減量身体作り頑張っていますので
一緒にやっていきましょう💪
#食事 #ダイエット #運動