昨日のご飯は
オーナーに教えてもらった脂肪燃焼鍋😊🍲
身体ポカポカで食べながらたくさん汗をかきました😊❗️
お米もダメ
お酒もダメ
食べるなら少量だけそんなキツい制限はかけず
結構しっかり食べて、お酒もしっかり飲んでいます😊
ストレスにならない様、自分の中で緩いルールを作り
それを守り、ストレッチと軽いトレーニングを行いながら
錆びついた身体を回復させております笑😆
身体もスタート時より絞れて来て
会員様からも、めちゃ変わりましたね⁉️と言って頂けますが
まだ、完成には至っていないので
ご飯を共有しつつ
経過を報告していきたいと思います😊‼️
#食事 #美容 #ダイエット #健康