腸内フローラとメンタルヘルス
腸内には多様な微生物（腸内フローラ）が生息しており、
これらは消化だけでなく、免疫系や神経系にも
影響を与えています
研究によれば、腸内フローラのバランスが崩れると、
うつ病や不安障害などのメンタルヘルスの問題が
発生しやすくなることが示されています
目には見えないもの、いつバランスを崩すか分からない
からこそ、普段からのケアが大事ですね
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