常に消化が続くと、細胞の回復などが行われず
身体の回復がなかなかしない状態が作られます
ずっと消化が続くと、全身の血流が悪くなり
自律神経が乱れたり、睡眠の質も低下してしまいます
断食を行ったら、一食を酵素ドリンクに置き換えてみるだけで、
身体には変化が現れて来ます
食べないとパワーが出ないと言う方も多いですが
自分の認識とはまた違う事もあるので
しっかりと自分の身体を知る事、大切ですね
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