手軽にファスティングを始められるのが、
「朝だけファスティング」なぜ朝なのかというと、
不要なものを外へ出すために最適なのが
朝の4時から昼の12時だから
朝だけでもファスティングを実践することで、
腸内環境を整えることができ
また、体の6割、血液にいたっては8割が
水分でできているため、水の質にもこだわりたい
ファスティングを行う際は、酵素の働きをよくしてくれる
水の質にも関心を持ち、3カ月継続することが
重要になります
人間の身体の土台となる部分をつくるには、
大体3カ月かかると言われています
継続は力なり、続ければ身体はかわります😊
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