愛知県岩倉市
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLです
最近また寒くなりましたね
外を歩いてる時でも、最近寒くて何着たらいいか迷いますねと会話している方を数名見かけました
世間話していてもやっぱりその話題でますよね
基本的に温度差が激しい時期は比較的
暖かい格好に心がけて下さい
日中暑くて、夜寒い
季節的にもう春だから厚着は💦
まずは体温を下げないことを心掛けましょう‼️
やはり免疫力を良い状態に保つには体温が高いほど👍です‼️
風邪の予防にもなりますし、ちょっと暑いくらいなら水を飲んで体温調節❗️
免疫力を良い状態で保ち、身体を万全にしておきましょうね‼️
そこで、運動して身体を動かして体温も上げてあげればなお良し
風邪をひきやすい今日この頃の環境ですが
自身の体は自身で守りましょう👍
自宅で筋トレするならこちらをおすすめ
そして、みんな大好きマイプロテイン😍