今朝の体重58.7kg(＋0.8)
体脂肪率34.5%
昨日の食事は
朝 いつも通り
(トースト無し)
昼 (社食) 焼売 ひじき煮
豚しゃぶサラダ コンソメスープ
フランスパン 缶コーヒー
夜 ほうれん草お浸し 春雨サラダ
ポテトサラダ 銀タラ
ツナフランスパン アップルパイ
キウイ チーズ チョコ
散歩無し
昨夜ビックリと言うか呆れたわ
59.2kgにさ
簡単に60kgになりそうだ
思い当たるのは
排便がダメだった事と
しこたま食べてるから
社食で久々にフランスパン
その味が忘れられず
帰りにツナフランスパンを買う
ついでにアップルパイも
社食で火がつくとは
こう言う事ですわ
今日は気をつけます
スーパーに寄らない
連日 続きますが
空の巣症候群を調べてみた
ネット検索すると
結構 シビアな内容だった
軽く考えていたよ
子離れ出来ない
弱い母がなるんだ！くらいに
心身に様々な症状が出て
適応障害の一種だとか
長期だとうつ病になるとか
早めに病院へとか
なりやすいタイプに
結構当てはまったりして
まずいぞ
寂しがるより
立派な自立を喜び
子育て出来た事への感謝
育てあげた自分を慰労
自分を褒めるって
大事らしい
ダイエットだって
当たり前のように普通になったが
努力した結果なのに
あんまり自分を褒めてないし
逆になぜにまだゴール出来ない？と
自分の足りないとこを突く私
が家を出るまでのうち「私は子育て頑張ったのよ
そして終わったのよ」と
自分に言い聞かせながら
次の目標を見つける事が目標
ハハハ
出来るかな