今朝の体重57.4kg(＋0.9)
体脂肪率33.9%
昨日の食事は
朝 いつも通り
(トースト無し)
昼 (社食) 蒟蒻田楽
大根ツナサラダ そぼろカレーライス
缶コーヒー
夜 マカロニサラダ
海鮮鍋1人前 バナナ チョコタルト
カステラ2 エンゼルパイ3
散歩無し
いや〜流石にショックです
昨夜に58.0を見た時は
朝から＋1.5kg
排便は今一つ
昼にカレーライス
夜も鍋でガッツリ＋デザート
チートディなんかじゃない
普通に食べてたわ
たしかにダイエットに集中出来ず
甘い物に逃げてたけど
やめなきゃな
(たぶん2年くらい前の
心療内科通院時の話です)
弱っていた私は
なぜか飛行機に乗るのが
怖くなっていた
でもマイレージ利用で
無料になるからと
経済的理由だけで
帰省時に飛行機を選択
心療内科のドクターに相談
そうしたら
搭乗前に飲む薬を処方してくれた
心療内科の薬って
精神をコントロールするんだから
飲んだら負けだ！
くらいの偏見ありまくりの私
「飲んだら気持ちがどうかわるんですか」
とか
「2時間前に飲むんですね」とか
薬の事を細かく質問
察してか
👨⚕️「飲まなくても
持っているだけでも良いんだよ」
その言葉で楽になった
お守りとして持って行こう
飛行機見て乗れない!と思ったら
飲もうと
と一緒の搭乗飛行機落ちても一緒なら仕方ないか
と思おうと
隣では寝てる
は寝てる揺れた時には
肘当てをギューと握り
踏ん張った
薬は飲まずにしのいだ
決して克服できたわけでなく
ただ耐えただけ
帰りは新幹線にした
往復2回も
飛行機は無理だった
＊通院は現在終わっているが
今も飛行機は怖いまま
故郷へは新幹線の一択です
あんなに飛行機に乗り
破茶滅茶な海外旅行してた私
今は乗れない
また海外旅行できる日が
来るのだろうか
コロナよりも
私のメンタル戻るのか