今朝の体重56.9kg(＋0.2)
体脂肪率34.0%
昨日の食事は
朝 いつも通り
昼 野菜入り玉子焼き 煮物
春雨サラダ 蒸し薩摩芋
チーズ カステラ3切 チョコ3粒
8時半 マカロニサラダ
ひじき煮 ミネストローネ
蒸し薩摩芋 チーズ
散歩無し
在宅で余り動かずに
甘い物シリーズ
身体が溜め込んでる感じだわ
身長縮んだ分を修正したら
微妙に体脂肪率や
BMIが上がってるし
まぁ粛々と継続です
こう見えて
(どう見えてる)
毎日ざわざわが止まらない
春先は遠くに1人暮しの親の心配で
胃がおかしくなったし
歯の治療で大学病院なんて言われ
ネットで調べて凹んだり
首のしこりのMRIを大学病院へ
調べ過ぎて死んでたし
👨🏻💻の病理検査結果まで
未亡人になる覚悟でいたり
退職近い👨🏻💻
保険証やら生活費やら年金やら
60以降の生活への不安
とにかく何でも
心配して不安になって
最悪のシナリオを考える私
ドックの結果もそろそろ来る
要精密検査あったら怖い
受け取った日から違う人生が始まる
親知らず抜いたばかりなのに
別の場所の奥歯を抜歯予定
端だからインプラントか無いまま
インプラントは怖いし高い
抜けたままだと
身体に不調出るんじゃないか
そろそろ帰省の手配
母の介護でやる事も色々
リストアップすると色々気になる
他にもまだまだあるんだが
色んな心配と不安が
複合型になって
ざわざわが止まない
得体の知れない不安に埋もれてる
更年期だから心が弱くなったのか
病気を機に心配性になったのか
60が見え健康や死に敏感になったのか
今までの当たり前の生活が
ひっくり返される事への恐れだな
自分でも
こんな自分が
嫌になる
今が1番良くて
どんどん劣化していくだけ
と言う閉塞的な考えになってきた
ダイエット中こんなんだから
甘い物に救いを求めるのよね
身体より
心を健康でいる方が
難しいんだよな